პროდუქტები, რომლებიც წმინდს არტერიებს

ნებისმიერი თევზი ორაგულის ოჯახიდან სასარგებლოა გულისა და არტერიებისთვის. მეტად სასარგებლოა თუ თევზი ორგანული იქნება. ფორთოხლის წვენი 100 % -იანი ფორთოხლის წვენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს სისხლძარღვებს. დღეში 2-4 ფინჯანი ყავა სასარგებლოა გულისა და სისხლძარღვებისათვის, თუმცა ყავა აღიზიანებს კუჭ-ნაწლავის სისტემას, ამიტომ დიდი რაოდენობის მიღებისგან მაინც შეიკავეთ თავი. ნიგოზი მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში. ის ამცირებს ქოლესტერინის რაოდენობას და ენერგიით გმუხტავთ.